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スーパーカップ、アップルタルトのカロリーは?太りやすい?

 
  2018/09/09
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スーパーカップアップルタルト
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先日スーパーカップSweets’シリーズの第4弾、アップルタルト味が発売されました。

僕もさっそく食べてみましたが非常においしく、タルト感があり、アイスというより一つのスイーツとして完成しています。僕と同じようにスーパーカップSweets’アップルタルトを楽しんでいる方々も多いと思いますが、そこで気になるのはやはりカロリーや太りやすいかどうかですよね。

今回は他のスーパーカップシリーズなどと比較し、このアイスはカロリーが多いのか、太りやすいのかどうかについて調べてみました。

 

 

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スーパーカップ、アップルタルトのカロリー

まず気になるカロリーですが、下の画像の通り272キロカロリーです。

アップルタルトカロリー

カロリーだけを見ると、「アイスならこのぐらいかな?」といった印象ですね。

では、他のアイスと比べてどうなのでしょうか?

炭水化物(糖質)、脂質の量とあわせてみていきましょう。

商品名 カロリー 炭水化物 脂質
明治エッセルスーパーカップSweets’アップルタルト 272kcal 38.7g 11.6g
明治エッセルスーパーカップ 超バニラ 200ml 380kcal 36.3g 23.5g
明治エッセルスーパーカップ 抹茶 200ml 304kcal 35.8g 15.7g
明治エッセルスーパーカップ カフェオレ&クッキー 200ml 307kcal 37.0g 15.6g
明治エッセルスーパーカップSweet’s 苺ショートケーキ 172ml 266kcal 37.9g 11.2g
明治エッセルスーパーカップSweet’s ブルーベリーチーズケーキ 172ml 254kcal 30.7g 12.8g
明治エッセルスーパーカップSweet’s ティラミス 172ml 251kcal 30.7g 12.6g
ハーゲンダッツ(バニラ) 110ml 244kcal 19.9g 16.3g
爽(バニラ) 190ml 230kcal 28.4g 11.6 g
チョコモナカジャンボ 150ml 302kcal 34.1g 16.7g

上の表を見るとやはりカロリーは平均的といった印象です。

同じスーパーカップのバニラ味と比べると量が少し少ないこともありますが、むしろかなり控えめになっています。

濃厚な味で知られるハーゲンダッツと比べても大差はありません。

 

ただ、炭水化物(糖質)は表にまとめたアイスの中で一番高くなっています。

そのかわり脂質は低めになっていますね。炭水化物と脂質を足した数値も平均的です。

結論としては、スーパーカップSweets’アップルタルトの太りやすさはカロリー通り平均的で、爽より太りやすく、チョコモナカジャンボと同じぐらいと言えます。

そして意外にもスーパーカップのバニラはかなり太りやすいと言えるでしょう。

 

ではなぜそう言えるのでしょうか?以下で詳しく見ていきます。

このアイスのおいしさのレビューはこちら
スーパーカップ、アップルタルトの感想と口コミは?

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太りやすさとカロリー、炭水化物、脂質の関係とは?

体重計

食べ物の成分表を見る際、注目すべきはカロリーではありません。

カロリーはタンパク質、炭水化物、脂質の熱量の合計にすぎません。

上の3つの中で人間が太る成分は炭水化物と脂質になります。

 

つまり同じカロリー量でもタンパク質の割合が高ければ太りにくく、炭水化物と脂質の割合が低ければ太りやすいと言えます。

世間では糖質制限ダイエットが流行っていますが、肉などの高たんぱく低糖質なものが太りにくいのにはこういう理由があったわけです。

その点で炭水化物と脂質を足した数値がアイスの中では平均的なスーパーカップSweets’アップルタルトは、太りやすさも平均的なアイスと言えます。

 

では、炭水化物と脂質は体に悪いものなのでしょうか?

実はそんなことはありません。炭水化物、脂質ともに人間には不可欠な栄養素で、不足すると体調不良を引き起こします。

僕も、糖質制限ダイエットに挑戦したことがあるのですが、その時は風邪をひきやすくなりました。

つまりどの栄養素もバランスよくとることが必要なのです。

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スーパーカップ、アップルタルトのカロリー、太りやすさのまとめ

結論としてこのアイスは太りやすさは標準的となりましたが、栄養はバランスが重要ですので、おいしいからといって食べすぎは禁物です。

ただ、そこまで食べるのを躊躇するほどではないですね。

ダイエットを意識されてる方は商品を選ぶときに今回の記事で紹介した、「炭水化物と脂質の割合」を確認してみてください。

こちらの記事でスーパーカップアップルタルトおいしさについて画像付きでレビューしていますので、ぜひ参考にしてください↓↓

スーパーカップ、アップルタルトの感想と口コミは?

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